ما أسباب الكوابيس المتكررة , الكثير منا يرى في منامه العديد من الأحلام والكوابيس التي قد تكون مزعجة ومقلقة بالنسبة للشخص، ويبحثون الكثيرين عن أسباب تكرار بعض الأحلام المزعجة والتي تسبب قلق وخوف لديهم حتى أن البعض قد يخاف من فكرة النوم بحد ذاتها خوفاً مما يراه ليلاً.
ما أسباب الكوابيس المتكررة
اسباب الكوابيس المستمرة
تتعدد أسباب الأحلام والكوابيس المتكررة ونذكر من أهم أسبابها ما يلي.
القلق والتعب
السبب الرئيس لحدوث الكوابيس في الليل هو إصابة الشخص بالتعب والإجهاد أو حتى حالة الحزن الشديد التي تلازم الإنسان عند فقدان أحد الأشخاص المقربين منه، وتسمى هذه الحالة باضطرابات ما بعد الصدمة والذي يعد هو السبب الأشهر والأكثر لحدوث الكوابيس.
تناول الأطعمة الدسمة
يقول فقهاء علم النفس أن تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون في فترات الليل المتأخرة تكون سبب رئيسي في حدوث الكوابيس، وقد اثبتت الدراسات الحديثة أيضا أن تناول الوجبات السريعة تعد سبب رئيسي في حدوث الكوابيس المزعجة ليلاً.
شرب الكحوليات
تناول الكحوليات يعد من الأسباب الرئيسية وراء حدوث الأحلام المزعجة وذلك على الرغم من أن الكحول يعد من المواد التي تذهب بالعقل إلا أن ذلك يستمر لفترة مؤقتة، بعد أن يتم خروج مفعولها من الجسم يحدث حالة من النشاط المفرط للعقل مما يؤدي في النهاية إلى حدوث الكوابيس المزعجة.
نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد
تناول الفرد الأطعمة الغنية بالبهارات والتوابل الحارة تكون سبب رئيسي ومباشر في حدوث الأحلام المزعجة، وذلك بسبب رفع درجة حرارة الجسم أثناء النوم مما يزيد من معدل حدوث الأحلام المزعجة للشخص والإصابة بالكوابيس المتكررة.
تناول المهدئات وأدوية الاكتئاب
تعد الأدوية المهدئة والأدوية التي تؤثر على عمل كيمياء الجهاز العصبي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالكوابيس المزعجة وأيضا بعض أدوية علاج مرض الضغط المرتفع تسبب أيضا الكوابيس.
عدم النوم لفترات طويلة
عدم انتظام نوم الشخص وعدم النوم لفترات طويلة يسبب حدوث حالة من عدم الدخول في نوم عميق مما يتسبب في حدوث التخيلات والأحلام المزعجة.
